“บุคคลใดบุคคลหนึ่งมีสิทธิที่จะกระทำต่อตนเอง ตอบสนองต่อความต้องการทางเพศตามธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสมด้วยวิธีการที่เหมาะสม อันจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองและสามารถกระทำได้ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะที่เป็นโสด แต่งงานแล้วเป็นม่าย เพราะการช่วยเหลือตนเองเป็นสิทธิทางเพศอันเป็นสิทธิมนุษยชนขั้นมูลฐาน” เป็นคำประกาศเจตนารมย์อย่างเป็นทางการของสมาคมนักเพศศาสตร์ศึกษานานาชาติ ซึ่งประกาศไว้เมื่อครั้งประชุมที่กรุงวาเลนเซีย ประเทศสเปน
นอกจากนี้สถาบันคินซีย์ซึ่งเป็นสถาบันเพศศาสตร์ที่มีชื่อเสียงของประเทศสหรัฐอเมริกายังกล่าวถึงการช่วยเหลือตนเองว่าเป็นทางออกทางเพศที่ปลอดภัย เพื่อตอบสนองต่ออารมณ์เพศที่เกิดขึ้น โดยให้คำอธิบายต่อว่าการช่วยเหลือตนเองเมื่อเกิดความต้องการทางธรรมชาตินั้น ปลอดภัยจากการตั้งครรภ์และการติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ไม่พึงปรารถนา
แต่การช่วยเหลือตนเองต้องอาศัยจินตนาการนึกถึงบทรักบทพิศวาสหรือนึกถึงภาพเร้าอารมณ์ต่างๆ จินตนาการจากสมองคนเรานั้นกินพลังงานของร่างกายมาก เพราะสมองของคนเราเมื่อทำงานนั้นจำเป็นจะต้องใช้พลังงานในจำนวนมากกว่าการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
การช่วยเหลือตนเองมากเกินไปจึงทำให้อ่อนเพลีย ในขณะที่การช่วยเหลือตนเองแต่พอประมาณนั้นไม่เกิดอันตรายแต่อย่างใด การช่วยเหลือตนเองจักต้องกระทำโดยไม่ได้มีความสำนึกผิดหรือคิดว่าพฤติกรรมที่กระทำเป็นเรื่องผิดปกติ ผิดวิสัยเพราะเป็นทางออกตามธรรมชาติที่มีมาพร้อมกับความเป็นมนุษยชาติ
การช่วยเหลือตนเองจะต้องนึกถึงความสะอาด ปลอดภัย ไม่ใช้สารเคมีหรือวัสดุอุปกรณ์ที่จะทำอันตรายต่อตนเองโดยเฉพาะผู้หญิงจักต้องสงวนวัสดุอุปกรณ์ในการช่วยตนเองไว้และไม่ใช้ร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งความสะอาดทุกครั้งหลังจากใช้งานแล้ว
การช่วยเหลือตนเองจะต้องกระทำ ในสถานที่ส่วนตัวซึ่งมิดชิดและป้องกันการบุกรุกจากผู้อื่นนั่นจึงเป็นศาสตร์ของการสุขสม…ด้วยตนเอง
ขอขอบคุณความรู้จาก นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
