เคยได้ยินไหมครับว่า “เพิ่งทานข้าวเสร็จอย่าเพิ่งอาบน้ำ” เพราะอะไรคุณผู้อ่านทราบหรือไม่? อาหารจะไม่ย่อย คนโบราณรู้อะไรที่เราไม่รู้
ตามหลักวิทยาศาสตร์คือกระเพาะต้องใช้เลือดในการย่อยอาหารเป็นอย่างมาก หากไปอาบน้ำ เลือดจะวิ่งมาที่ผิวไม่ช่วยกระเพาะย่อยอาหาร ท้องก็จะอืด…สุดท้ายก็เน่าในเพราะการย่อยไม่สมบูรณ์ อาหารที่เหลือไปหมักหมมที่ลำไส้ ฉะนั้นเมื่อเริ่มกินอาหารแล้วอย่าเพิ่งอาบน้ำ
วิธีการอาบน้ำที่ดีแต่โบราณก็คือตอนเช้าให้อาบน้ำเย็นเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและควรอาบก่อนรับประทานอาหารเช้าด้วย ส่วนในตอนเย็นให้อาบน้ำอุ่นทำให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับสบาย ความเครียดจากกิจกรรมระหว่างวันจะถูกระบายออกไปทางรูขุมขนไม่เก็บกักไว้ในหัวใจ หากความเครียดเก็บกักไว้ในหัวใจจะทำให้เป็นคนนอนหลับยาก ตื่นเช้ามาก็จะเพลีย นอนไม่อื่มแต่ถ้าตอนเช้าหากไปอาบน้ำอุ่นก็จะทำให้เลือดถูกดึงมาที่ผิวมากและระบายออกทางรูขุมขนที่เปิดเสียพลังงานแต่เช้าจะรู้สึกไม่สดชื่นแต่กลับผ่อนคลาย ไม่อยากทำอะไร ซึ่งจริงๆแล้วในตอนเช้าเป็นเวลาที่กระเพาะทำงานได้สูงสุดย่อยอาหารได้สูงที่สุด ดังนั้นหากเรามีพฤติกรรมแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆจะกินอาหารแล้วย่อยยาก ท้องอืด มีอาการเพลียหลังทานข้าว ต้องดื่มกาแฟตามลงไปจึงทำให้รู้สึกตื่นขึ้นสุดท้ายก็ติดกาแฟอีกด้วย
อาหารที่ย่อยไม่หมดจะเน่าที่ภายในลำไส้ ก่อให้เกิดสิวฝ้าเพราะของเสียต้องถูกระบายออกทางรูขุมขน ฉะนั้นการอาบน้ำตามแบบโบราณสุขภาพดีผิวใสไร้สิว ลดไขมันตกค้างในลำไส้
ควรอาบน้ำเย็นในยามเช้าแทน(อุณหภูมิที่ทนได้ไม่จำเป็นต้องมาจากตู้เย็นแต่อาบแล้วรู้สึกเย็น) เพื่อจะช่วยให้รูขุมขนปิด พลังชี่ถูกเก็บไว้ในกายพร้อมกับทำงานได้ตลอดทั้งวัน สังเกตได้เลยว่าจะรู้สึกมีกำลังมากขึ้น ไม่อ่อนเพลีย
ขอเพิ่มเติมนะครับเทคนิคช่วยทำให้หน้าเด้งคือในยามเช้าให้เอาน้ำเย็น(เจี๊ยบ)มาล้างหน้าในสมัยก่อนน้ำฝนในตุ่มก็เย็นชื่นใจแล้วครับ แต่ในเมืองจีนน้ำเย็นถึงใจเลย ส่วนยุคเรา แนะนำให้เอามาจากตู้เย็นเลยครับ เนื่องจากที่ใบหน้าเป็นเส้นลมปราณหยางทั้งหมด
ลองเอาน้ำเย็นมาล้างดูจะรู้สึกอุ่นและสดชื่น เลือดมาเลี้ยงเยอะขึ้น ผิวหน้าจะไม่หย่อนยานง่าย บางคนจะเกิดปรากฎการณ์ “อมชมพู” โดยมิได้คาดหมาย ดวงตาจะสดใส เปล่งประกาย ลองทำดูครับ
“ร้อนให้ถูกเวลา เย็นให้ถูกเวลา” ความรู้โบราณ อายุนับพันปีถ่ายทอดผ่านร้อยชั่วคน
แต่บางคนชั่วชีวิต กลับมิเคยได้รู้
ขอบคุณความรู้จาก นพ. ไวกูณฐ์ วงศ์ไกรวิชญ์ M.D.(Ramathibodi)
แพทย์ผู้บริหารและก่อตั้งสถาบันผิวหนัง Evergreen Clinic
ศูนย์บริการข้อมูล Call Center : 081-164-1000
Thanks to image from http://www.hansgrohe-int.com/img/hg_raindance-select-hand-shower-man-closeup_463x463.jpg
http://digitaljournal.com/img/5/1/6/1/1/2/i/7/7/9/o/800px-Guy_under_shower.jpg
http://farm8.staticflickr.com/7046/6938519237_722f589c03_z.jpg
http://25.media.tumblr.com/a1de72ac63233a87b00b1766e9e8d368/tumblr_mm3jk9AxoE1qfy03lo1_1280.jpg
